Наближається сильна магнітна буря: якого числа «штормитиме»
Про магнітні бурі сьогодні та завтра розповіли на порталі, що відслідковує геомагнітну активність.
Наразі є попередження, що вже 2 липня Землю накриє сильна магнітна буря з К-індексом вище 5-ти. Вона триватиме щонайменше півтори доби, тобто ще відчуватиметься метеозалежними людьми в ніч на 3 липня.
Для розуміння зазначимо, що шкала має позначки від 0 до 9. Все, що вище 5-ти — це магнітна буря червоного рівня, тобто сильна.
Особливо чутливими до таких явищ є метеозалежні особи, літні люди, а також ті, хто має проблеми з серцево-судинною або нервовою системами.
Щоб мінімізувати вплив магнітних бур, варто дотримуватися ряду простих, але ефективних порад. Перш за все, важливо забезпечити достатній сон, оскільки в цей період організм особливо потребує відновлення. Стабільний режим дня допомагає зменшити навантаження на нервову систему.
Раціон також має значення — краще відмовитися від жирної, важкої їжі, кофеїну та алкоголю, надаючи перевагу легким стравам, багатим на магній, калій та вітаміни групи B.
Уникнення стресу, емоційного перенавантаження та перевтоми також сприятиме зниженню негативного впливу магнітних бур. Якщо є можливість, слід обмежити фізичну активність, особливо у дні з найвищою геомагнітною активністю.
Нагадаємо, на Україну насувається аномальна спека, подекуди прогріється до +38°C.