Перехід на літній час 2026: озвучено ще одне уточнення про переведення годинників

На початку зазначимо, що питання сезонної зміни часу в Україні, можна так висловитись, перейшло з розряду суто технічних процедур у площину суспільних дискусій.

Коли переводять годинники у 2026 році

Згідно з чинним законодавством, а саме постановою Кабінету Міністрів України від 1996 року, порядок обчислення часу залишається прив’язаним до останніх вихідних березня та жовтня. Якщо не відбудеться ніяких законодавчих змін, графік на 2026 рік виглядає наступним чином:

• перехід на літній час відбудеться в ніч із суботи, 28 березня, на неділю, 29 березня 2026 року. Рівно о 03:00 стрілки годинника необхідно перевести на одну годину вперед (на 04:00);
• повернення на зимовий (стандартний) час заплановано на 25 жовтня 2026 року. О 04:00 стрілки переводяться на годину назад.

Сучасні гаджети (смартфони, ноутбуки, смартгодинники) здійснюють цей перехід автоматично. Механічні годинники та прилади на побутовій техніці потребують ручного налаштування.

Епопея зі скасуванням та чому ми досі це робимо

Ситуація з відмовою від сезонної зміни часу в Україні наступна. У липні 2024 року Верховна Рада ухвалила законопроєкт №4201, який мав на меті зафіксувати в Україні єдиний київський час (UTC+2) і скасувати перехід на літній час.

Згідно із задумом депутатів, переведення годинників у жовтні 2024 року мало стати останнім. Проте, закон так і не набув чинності. Станом на початок 2026 року склалася ситуація, коли президент не підписав документ, але й не наклав на нього вето.

Прихильники скасування сезонної зміни наголошують на тому, що природним для України є саме зимовий час. Медики стверджують, що «стрибки» в часі порушують циркадні ритми, провокують серцево-судинні захворювання та знижують працездатність.

Критики законопроєкту вказують, що фіксація зимового часу призведе до того, що влітку світатиме надто рано (о 3-й ночі), а темнітиме – в робочий час. Це може призвести до збільшення споживання електроенергії ввечері, що є критичним фактором в умовах нестабільної енергосистеми.

Тож, поки документ не підписано, Україна продовжує жити за правилами 1996 року, двічі на рік змінюючи часовий режим.

Чи переводять годинники в інших країнах світу

Світова спільнота також розділилася у цьому питанні, хоча тенденція до відмови від переведення стає дедалі відчутнішою. Європарламент ще у 2019 році підтримав рішення про скасування обов’язкового переведення годинників. Однак фінальне рішення було відкладено через необхідність координації між країнами-членами. Головний страх ЄС – створення «клаптикової ковдри» часових поясів, що зашкодить логістиці та торгівлі. На цей час більшість країн Європи, включаючи наших сусідів (Польщу, Словаччину, Румунію), продовжують переходити на літній час синхронно з Україною. Це зручно для бізнесу та подорожей.

У Північній Америці також діє перехід на літній час (DST), причому він триває довше, ніж у Європі (з другої неділі березня до першої неділі листопада). Хоча Сенат США розглядав «Sunshine Protection Act» для фіксації літнього часу назавжди, остаточного затвердження він поки не отримав.

Останні дані свідчать, що більшість країн світу (близько 60%) не переводять годинники. Але тут важливе уточнення, що подекуди це немає ніякого сенсу.

Вплив на організм та як підготуватися

Незалежно від законодавчих рішень, організм людини реагує на зміну графіку. Перехід на літній час вважається важчим, оскільки відбувається фактично «віднімання» годину сну.

Поради лікарів для легкої адаптації:

• за тиждень до 29 березня потрібно починати лягати спати на 10-15 хвилин раніше щодня,
• ввечері доцільно обмежити синє світло від екранів, а вранці людині бажано отримати максимум денного світла – це допоможе «перезавантажити» внутрішній годинник,
• у перші дні після переведення (понеділок-вівторок) не слід планувати важкі фізичні навантаження або стресових ділових зустрічей.

Раніше видання розповідало, чи скоро в Україні потепліє та прийде весна.