Жуйку можна, — шокуюча заява Супрун

Колишня виконувачка обов’язків міністра охорони здоров’я Уляна Супрун розповіла як батькам та вчителям пережити навчальний рік. "Підготували поради про те, як зробити так, аби шкільні роки не зіпсували здоров’я дитини і нерви батьків", — написала вона на своїй сторінці у Facebook. Перш за все пані Уляна порадила батькам вдягати своїх дітей в зручне вбрання, від якого дитина не відчуватиме дискомфорту. "Навіть якщо шкільна форма є обов’язковою, вона має бути зручною. У ній дитина має вільно дихати, бігати, падати, і при цьому, не сильно забруднити і зім’яти одяг. У дитини має бути можливість одягнутися тепліше зранку, і згодом зняти піджак чи лонгслів, та залишитися в зручному одязі.

Дослідження показали, що дівчата, які мають змогу переодягнутися в шорти чи штани (якщо вони не є частиною форми), більш активні на перервах", — написала вона. Другим, не менш важливим фактором вона назвала їжу. За словами екс-міністерки булочки, чіпси та сухарики, які діти купують в шкільній столовій не сприяють зосередженню на навчанні. "Це особливо актуально для учнів молодших класів. Дитячий організм не може підтримувати рівень глюкози в крові так, як у дорослих. Голодні діти не можуть зосередитися на навчанні. Рішенням може бути контейнер із нарізаними яблуками, морквою, горіхами, сиром, фалафелем. Добре мати банани, несолодкий йогурт, сухофрукти, пастилу. Дітям потрібні вітаміни, волога їжі (бутерброди досить сухі), повноцінний білок, і робота для щелеп. Для повноцінного розвитку щелеп малі діти мають багато гризти і жувати тверду їжу", — додала Супрун.

Головним критерієм успішного навчання є підримка водного балансу в дитячому організмі. Щоб дитина не ставала дратівливою, їй потрібно пити саме воду. Разом з цим Уляна Супрун офіційно дозволила дітям жувати жувальну гумку, але без цукру. "Мабуть, вчителів чи співрозмовників це дійсно дратує. Але дослідження показують, що жування жуйки без цукру допомагає зосередитися, і запобігає карієсу, бо підтримує слиновиділення, а отже — мінералізацію зубів, а також заважає утворенню зубного каменю і нейтралізує кислоту", — написала вона. Свою публікацію вона підсумувала тим, що офіційно дозволила дітям стрибати та бігати на перерві. "Зазвичай школярам забороняють бігати коридорами, чи лишають мало часу на те, щоб бігати подвір’ям. Та у ВООЗ впевнені: що дитина молодша, то більше часу вона має бути активна. Власне, саме тому дітям шкодять мультфільми та ігри — бо вони сидять замість, щоб гасати.

З 5 до 17 років щонайменше годину на день треба робити аеробні вправи (бігати, стрибати, кататися на велосипеді), і тричі на тиждень займатися особливо інтенсивно. Цю годину активності ВООЗ радить "акумулювати" упродовж дня завдяки кільком активним перервам. Тож краще створити школярами умови для активного відпочинку, ніж намагатися їх спинити. 2-3-хвилинні перерви під час уроків допоможуть зняти напруження і досидіти до дзвінка", — додала Супрун.

Нагадаємо, що одна із шкіл Ужгорода влаштує для школярів незвичне свято до "Дня знань".