Як правильно купатися на Водохреща: основні поради

Життя  18 січня 2022 року, 16:56 1861

Щорічно 19 січня християни східного обряду в Україні відзначають свято Хрещення Господнього або Водохреще. Люди вірять, що купання вополонці на Водохреща сприяє загартуванню й оздоровленню, а вода в цей день має цілющу силу і дарує здоров’я на весь рік.

Зазначимо, що до водохресного купання потрібно готуватися заздалегідь, а новачкам – бажано з літа, аби організм встиг звикнути до холодної води. Тим, хто все ж зважиться зануритися в ополонку варто врахувати такі рекомедації рятувальників:

  • за два тижні до купання підготувати організм до холоду: обтиратися рушником, змоченим у холодній воді, робити контрастний душ, виходити на вулицю в домашньому одязі на короткий час;
  • ідеальна температура для купання новачків – від -2 до -5 градусів. Пам’ятайте також, що -10 – це вже небезпечний поріг для людини, яка вперше занурюється в ополонку;
  • занурюватися (купатися) слід у спеціально обладнаних ополонках – (вирубуються зазвичай у вигляді хреста) – біля берега, бажано поблизу рятувальних станцій, під наглядом рятувальників;
  • поїсти необхідно за годину до пірнання і взагалі в цей день не вживати алкоголь;
  • перед зануренням розігрійте тіло, зробивши пробіжку або коротку розминку;
  • підходьте до ополонки у зручному, неслизькому взутті. Підійдуть черевики, вовняні шкарпетки або спеціальні гумові тапочки.
  • жінкам для занурення в ополонку краще одягти закриту сорочку, а не відкритий купальник.

Читайте також:  Митрополит Феодор на Водохреща освячуватиме воду в Мукачеві та в Ужгороді

Як правильно купатися в ополонці:

  • Якщо ви вирішили пірнути в ополонку, то купайтесь в спеціально призначених для цього місцях, а також у присутності медичної та рятувальної служби.  Не заходьте у воду в стані алкогольного сп’яніння. Утримайтеся від купання, якщо у вас хворі легені та серцево-судинна система.
  • Пам’ятайте, що перебування в крижаній воді у незагартованих людей може призвести до загального переохолодження організму.
  • За два тижні до купання необхідно підготувати організм до холоду, обтираючись рушником, змоченим у холодній воді, приймаючи контрастний душ, а також варто попрактикувати короткочасні перебування на відкритому повітрі в мінімальній кількості одягу.
  • Під час Хрещенських купань не залишайте без нагляду дітей.
  • Не варто різко пірнати або стрибати у воду. А робити це потрібно повільно та обережно, не занурюючись з головою. Перебувати у воді дозволяється лише кілька секунд. Щоб не впасти та не отримати травми чи забої, необхідно одягати взуття на неслизькій та рельєфній підошві.
  • Обов’язково візьміть із собою теплий одяг чи ковдру, щоб мати змогу після купання обтертися насухо й переодягтись, а значить уникнути переохолодження організму.

Забороняється купатися в ополонці за наявності захворювань:

  • носоглотки, придаткових порожнин носа, отитів;
  • нещодавно перенесених захворювань легенів, пневмонії, астми;
  • всі захворювання серцево-судинної системи;
  • цукровий діабет;
  • епілепсія, травми голови і спини, склероз судин, енцефаліт;
  • сечостатевої системи;
  • шкірно-венеричні захворювання.

Не можна також купатися вагітним, оскільки можуть початися передчасні перейми, є загроза викидня, дітям до 7 років та літнім людям, бо це завдає великого стресу організму.

Джерело: PMG.ua
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
Коментарі - 0