Карантин: як тримати себе в формі та не їсти зайвого

Українці сидять на карантині. І саме зараз багато активних людей починають займатися спортом. Оскільки спортзали не працюють, то пітніють на кухнях та у вітальнях.

Щоб робити це ефективно професійні тренери записуть онайн-уроки і пропонують охочим. Квартира замість спортзалів – такі реалії любителів зайнятись спортом. 

Одностайно підтримують спортсменів і психологи. Фітнес, кажуть, відволікає від негативу, якого тепер забагато.

Щоб зберегти форму фотнес-тренерка Ірина Тодорова тренується у вітальні. Долучає до домашнього спорту чоловіка і дітей. Вона знає, як мотивувати себе триматися в формі та тримати холодильник зачиненим.

• У МОЗ розповіли, за яких умов послаблять карантин після 24 квітня