Перекус для малюка: що взяти з собою на прогулянку

Перекус — це проміжний прийом їжі між основними. Пропонуємо вам смачні варіанти, що взяти з собою як перекус на прогулянку з дитиною.

Важливо дотримуватися правил щодо перекусу. Пропонувати дитині той чи інший перекус можна після того, як ви вже познайомили її з цим продуктом вдома. Також не забувайте про безпечну подачу.

Враховуйте вік та вагу дитини. Не давайте великі порції як перекус. Інакше дитина може відмовитися від основного прийому їжі.

Овочі

Чудовий перекус — морквяні палички або помідори чері. Також можна нарізати огірки, капусту або солодкий перець. Нарізайте усе соломкою, а не кружечками, щоб дитина не подавилася. До того ж овочеву соломку легко тримати у маленькій ручці.

Горіхи

Простий та зручний перекус, який не зіпсується навіть у спеку. Вони входять до основних харчових алергенів, тому давати горіхи як перекус можна лише після введення їх у прикорм.

Фрукти та ягоди

У пластиковий контейнер можна покласти:

• яблуко або грушу;
• ківі;
• абрикос, персик;
• малину, лохину, ожину;
• червону або білу смородину;
• полуницю.

Їх можна порізати і покласти у харчовий контейнер. Для старших діток зручно брати з собою банан — він не потребує жодного пакування.

Підійдуть для перекусу також сухофрукти: чорнослив, інжир, курага. Їх теж зручніше насипати у невеликий контейнер — дитина зможе сама обрати, що саме хоче з’їсти.

Домашні страви

Можна взяти на прогулянку міні-кіш, млинець з начинкою, мафін тощо. Однак пам’ятайте, що такі страви не варто довго тримати не у холодильнику, особливо, якщо погода вже спекотна. Порція має бути не великою.

Пауч з готовим пюре

Фруктові пюре люблять майже усі діти. Це ідеальний перекус, якщо поспішаєте і не маєте змоги підготувати щось інше. Його можна придбати навіть під час самої прогулянки.

Якщо ви плануєте тривалу прогулянку, можна взяти декілька варіантів перекусу. Крім цього, обов’язково брати з собою воду.

Інші варіанти перекусу для дитини:

• злакові батончики;
• дитяче печиво;
• бублики або соломка;
• фруктові чіпси;
• скибочки твердого сиру (зберігати до години при температурі не вище 25 градусів);
• харчування у баночці та ложку.

У будь-яку пору року перелік на прогулянку для дитини:

1. питна вода;
2. вологі серветки;
3. сухі серветки;
4. перекус або суміш для годування при необхідності;
5. улюблена іграшка;
6. змінний комплект натільного одягу.

Нагадаємо, раніше видання розповідало, що варто взяти з собою, якщо збираєтеся на відпочинок у ліс, парк чи біля водойми.