Як правильно засмагати на сонці: 5 головних правил

Варто дотримуватись всього кількох простих, але надзвичайно важливих рекомендацій. Розповімо про них докладніше.

Завжди користуватись сонцезахисними засобами

Це головне правило. Під час засмаги необхідно користуватись засобами з SPF. Якщо ваша шкіра швидко «згорає на сонці», то слід обирати SPF 30-50. Якщо ж ні, то можна обирати засоби із меншим вмістом SPF. Крім того, користуватись сонцезахисними засобами потрібно не тільки в тому випадку, якщо ви засмагаєте на пляжі, біля басейну чи на березі річки. SPF треба наносити на шкіру навіть якщо просто йдете гуляти.

Робити перерви і уникати шкідливих годин

У період із 12 до 16 години засмагати не радять. Адже саме в цей період сонце найбільше припікає. Також не можна безперевно лежати година під сонячним промінням, аби не нашкодити своїй шкірі. Тому потрібно час від часу ховатися у затінку.

Добре витиратися після купання

Якщо на тілі залишиться зайва вода, то вона «привабить» сонячні промені і є ризик «згоріти» на сонці. Тому після того, як ви вийшли з водойми, необхідно ретельно витерти тіло рушником і тільки так лягати засмагати.

Користуватись лосьйоном після засмаги

Після того, як ви прийшли додому, треба прийняти душ і нанести на тіло лосьйон після засмаги. Придбати його можна в аптеках або магазинах. Лосьйон заспокоїть та зволожить вашу шкіру після засмаги.

Уникати прямих сонячних прометів

Для засмаги слід обирати місце, яке хоча б трішечки затінене. Це важливо, адже прямі сонячні промені шкодять шкірі. Також слід пам’ятати, що чим ближче до води ви будете лежати, тим інтенсивнішою буде засмага. Тому, аби не згоріти, не варто перебувати надто близько біля водойми.

І головне пам’ятайте, що засмагле тіло це, звісно гарно, однак якщо дуже довго і часто перебувати на сонці, то існує ризик виникнення раку шкіри. Якщо у вас є проблеми зі шкірою, то варто вчасно звернутися до дерматолога і не займатись самолікуванням.

Нагадаємо, раніше ми писало про ТОП-5 головних модних трендів літа 2024.