Кавун та його користь: кому його варто вживати, а кому — ні
Додайте нас до своїх пріоритетних джерел
Коли мова йде про спекотне літо, перше, що спадає на думку, це, звісно, кавун. Ця соковита ягода має безліч корисних властивостей, про які ми сьогодні поговоримо.
Кавун на 90% складається з води, що робить його ідеальним вибором для гідратації влітку. Від гарно втамовує спрагу, особливо, якщо охолоджений.
ВІДЕО ДНЯКавун багатий на вітаміни А, С і B6. Вітамін А корисний для зору і шкіри, допомагає підтримувати їх у відмінному стані. Вітамін С зміцнює імунну систему, допомагаючи організму боротися з інфекціями. А вітамін B6 підтримує мозкову діяльність.
РекламаТакож у кавуні міститься потужний антиоксидант — лікопен, який відповідає за його яскраво-червоний колір. Лікопен допомагає боротися з вільними радикалами в організмі, зменшуючи ризик виникнення серцево-судинних захворювань та деяких видів раку.
Вітаміни А і С, що містяться у кавуні, сприяють виробленню колагену, який потрібен для здоров’я шкіри та волосся. Колаген підтримує еластичність шкіри й допомагає боротися зі зморшками.
Кому не варто вживати кавун (або обмежити кількість)
Якщо є переїдання цієї ягоди, то можна заробити розлад кишківника, болі в животі та метеоризм.
Бути дуже обачним при вживанні кавуна варто тим, хто має хвороби сечостатевої системи та камені у нирках.
Раніше видання розповідало, яка користь чорної смородини.