Які чотири продукти допоможуть подолати похмілля
Після святкових застіль проблема похмілля знайома багатьом. Неприємні симптоми, такі як головний біль, нудота, слабкість і зневоднення, можуть суттєво зіпсувати день.
На щастя, існують продукти, які допоможуть організму швидше відновитися. Вчені радять звернути увагу на чотири особливо корисні продукти.
ВІДЕО ДНЯ1. Банани
Алкоголь сприяє втраті калію, що призводить до слабкості та м’язових спазмів. Банани містять велику кількість цього мінералу, тож вони допоможуть швидко компенсувати його дефіцит. Крім того, вони легко засвоюються і не перевантажують шлунок.
2. Авокадо
Цей фрукт багатий на здорові жири й вітаміни, які підтримують печінку в очищенні організму від токсинів. Авокадо також знімає відчуття нудоти та допомагає відновити електролітний баланс під час похмілля.
Реклама3. Тости
Після вживання алкоголю рівень цукру в крові може різко впасти, що викликає втому та запаморочення. Прості тости з легким намазом, наприклад, медом або авокадо, допоможуть стабілізувати рівень цукру, додадуть енергії та полегшать стан.
Реклама4. Імбир
Цей натуральний засіб відомий своїми протизапальними властивостями. Імбир допомагає зменшити нудоту, полегшує головний біль і підтримує травлення. Додайте кілька шматочків імбиру в теплу воду або чай для швидкого ефекту.
Що варто уникати, коли похмілля?
- Жирна їжа. Вона перевантажує печінку, яка й так працює на максимум через очищення організму від алкоголю.
- Гострі страви. Вони можуть подразнювати слизову шлунка.
- Кава. Хоча вона тимчасово підвищує тонус, насправді кава сприяє зневодненню, що лише погіршить стан.
- Алкоголь. «Похмільна чарка» дає лише тимчасове полегшення, але ускладнює процес детоксикації організму.
Раніше українцям повідомили, які мандарини не можна купувати.
