Живуть більше 100 років: 5 секретів молодості від народу довгожителів
Як не старіти та завжди залишатися молодими при здоровому тілі та ясному розумі — питання, яке турбувало людей протягом усіх часів. Довгожителі діляться, як зробити так, щоб жити довго. Навіть дослідники не розуміють феномену їхнього народу.
Народ довгожителів Хунза проживає на півночі Індії і вважається народом, який ніколи не хворіє. Місцеві жителі виглядають на десятки років молодше від однолітків із інших народів, а їхній вік дивує багатьох: люди можуть жити до 120 і навіть траплялися випадки, коли і до 160. В чому ж секрет хунзакутів, які майже усі стають довгожителями?
По-перше, справа у харчуванні народу, у їхньому раціоні — велика кількість абрикосів та навіть олія із цього плоду. Вважається, що вона сприяє захисту від раку та запалень.
Також жителі цього народу харчуються продуктами без обробки, наприклад, не готують навіть м’ясо. І, звичайно, їдять велику кількість овочів, які є абсолютно натуральними, оскільки вирощені місцевими мешканцями.
Також ні для кого не секрет, що рух продовжує життя, для цього потрібно якщо не займатися спортом, то включати регулярну активність. Це повинно ввійти у звичку.
Довгожителі замість звичайної вживають льодовикову, завдяки ній відбувається очищення оганізму та поступає корисні мінерали.
Також важливим моментом, без якого інші, ймовірно, не є настільки вагомими — ставлення одне до одного, сім’ї, народу. Вони традиційно шанують старших, допомагають тим, хто потребує, турбуються про старших членів родини. Усі ці аспекти і впливають на тривалість та якість життя народу довгожителів.
Є на Закарпатті і свої довгожителі. Відомо, скільки тих, кому понад 100 років.