У зв’язку із сильною спекою медики звернулися із важливим повідомленням
![У зв’язку із сильною спекою медики звернулися із важливим повідомленням У зв’язку із сильною спекою медики звернулися із важливим повідомленням](https://pmg.ua/static/content/thumbs/646x480/b/a7/7mt3m5---c323x240x50px50p-up--cea903263c2ed00f83f1b97e013e5a7b.jpg)
По всій країні триває спека, через це кількість звернень до бригад екстреної медичної допомоги лише збільшується. Саме тому медики опублікували поради, які допоможуть вберегтися від небежаних наслідків.
У групі «103 Закарпаття» повідомили, що високі температури негативно впливають на здоров’я немовлят, людей похилого віку, хронічно хворих та тих, хто працює на вулиці.
ВІДЕО ДНЯСпека може спровокувати виснаження та тепловий удар, а також загострити наявні захворювання, зокрема, серцево-судинні, респіраторні та ниркові.
РекламаСаме тому краще дотримуватися ряду правил:
- Уникайте спеки. За можливості не виходьте на вулицю та уникайте виконання напруженої роботи у найбільш спекотний час доби (пік активності Сонця припадає на 11:00–16:00). Перебувайте в тіні, не залишайте дітей та тварин у припаркованому транспорті, який може швидко нагрітися. Проводьте 2–3 години протягом дня у прохолодному місці.
- Підтримуйте прохолоду в домі. Намагайтеся вночі, коли стовпчики термометрів опускаються, охолодити своє помешкання. Вдень зменште теплове навантаження на житло, використовуючи штори, жалюзі та вимкнувши якомога більше електроприладів, які сприяють нагріванню повітря.
- Дбайте, щоб тілу було комфортно у спеку. Віддавайте перевагу легкому та вільному одягу, обирайте натуральну постільну білизну. Приймайте прохолодний душ або ванну. Не забувайте про сонцезахисні засоби та головний убір.
- Регулярно пийте воду. Важливо підтримувати оптимальний водний баланс, не чекаючи відчуття спраги. Та уникайте солодких, алкогольних або напоїв з кофеїном, адже вони сприяють втраті більшої кількості рідини.
- Уникайте жирної та гарячої їжі. Такі продукти створюють додаткове теплове навантаження на ваш організм. Поступово збільшуйте споживання фруктів та овочів, адже в них міститься високий відсоток рідини.
Різниця між сонячним та тепловим ударом
Сонячний удар — це патологічний стан. Відбувається порушення роботи головного мозку через тривалий вплив сонячних променів на не вкриту капелюхом голову.
Тепловий удар — це форма гіпертермії, за якої різко підвищується температура тіла. Тепловий удар діагностують, спостерігаючи за симптомами й ознаками у людини, після впливу екстремальних температур.
Сонячний удар вважають різновидом теплового. Тепловий удар відрізняється від сонячного тим, що під час нього перегрівається все тіло, а не лише голова.
РекламаПід час сонячного удару розширюються кровоносні судини мозку, що може викликати ураження нервової системи.
Сонячний удар провокує тривале перебування на сонці. Тепловий удар — підвищена температура повітря і надмірна вологість.
Нагадаємо, спека в Україні посилиться. Саме тому синоптики озвучили попередження на найближчі дні.