Що означає, коли доросла людина гризе нігті: на що це може вказувати

Серед причин гризіння нігтів у дорослих найпоширенішою є стрес і тривога. Люди часто вдаються до неї, коли нервують, хвилюються чи переживають сильні емоції. Інколи це стає автоматичною дією під час перегляду телевізора, роботи за комп’ютером або в моменти нудьги.

Деякі дорослі, особливо ті, хто прагне до досконалості, починають гризти нігті в момент максимальної концентрації на роботі.

Позбутися не зовсім приємної звички можна різними способами. Перш за все важливо усвідомити моменти, коли виникає бажання це робити, адже розуміння тригерів є першим кроком до подолання проблеми.

Корисно замінити цю поведінку альтернативними діями, наприклад, жуванням жувальної гумки чи використанням антистрес-іграшок.

Регулярний догляд за нігтями, такий як манікюр, може значно зменшити спокусу їх псувати. Для деяких ефективною стає консультація з психологом, особливо якщо причини криються у внутрішніх переживаннях чи тривожних станах.

Перед цим видання публікувало інформацію про весняний манікюр 2025 року.