Скільки часу має спати немовля: норма сну у перші місяці життя

Новоспечені батьки зіштовхуються з безліччю питань, які раніше не виникали. Мама і тато вчаться жити по-новому, пристосовуючись до режиму дитини. Одне з головних питань, яке турбує багатьох, — тривалість сну немовляти. Відомо, що маленькі діти у перші місяці свого життя сплять довше, ніж уже більш дорослі.

Іноді матері хвилюються з цього приводу, якщо їхня дитина недосипає чи, навпаки, спить занадто багато. Тому й виникає логічне питання: скільки годин на добу має спати дитина? Як відомо, сон відіграє важливу роль у формуванні малюка, адже під час нього відбуваються важливі процеси, такі як вироблення гормонів росту, регуляція метаболізму, адаптація нервової системи та формування навичок справжнього життя.

Тож новонароджені діти до 3 місяців зазвичай повинні спати від 14 до 17 годин на добу. Це не лише нічний сон, а й кілька коротких періодів сну вдень. Особливо в перший місяць життя малюки часто прокидаються — через голод, мокрий підгузок або просто, щоб побути на руках у мами. Їхній сон ще не має чіткого графіка і може бути дуже уривчастим, але загалом діти сплять по 16–18 годин.

Сон дуже важливий для здоров’я немовляти. Якщо його не вистачає, це може вплинути на розвиток, викликати дратівливість чи проблеми з концентрацією. Натомість достатній сон допомагає зміцнити імунітет, мозок і забезпечує нормальний ріст. Він також підтримує емоційний стан дитини, особливо коли вона втомлена чи щось її турбує.

Раніше видання писало, який мінімальний розмір аліментів на дитину.