Уже скоро: магнітні бурі в другій половині серпня

За даними Національного управління океанічних і атмосферних досліджень США (NOAA), більшість днів другої половини серпня мине без значних збурень магнітного поля.

Водночас очікується одна магнітна буря, яка може принести дискомфорт через підвищену активність Сонця.

Чи очікувати сильні бурі після 15 серпня

• 15 серпня — 2 (спокій);
• 16 серпня — 2 (спокій);
• 17 серпня — 4 (активність);
• 18 серпня — 4 (активність);
• 19 серпня — 5 (невелика магнітна буря);
• 20 серпня — 3 (неспокій);
• 21 серпня — 2 (спокій);
• 22 серпня — 2 (спокій);
• 23 серпня — 2 (спокій);
• 24 серпня — 2 (спокій);
• 25 серпня — 2 (спокій);
• 26 серпня — 2 (спокій);
• 27 серпня — 2 (спокій);
• 28 серпня — 2 (спокій);
• 29 серпня — 2 (спокій);
• 30 серпня — 2 (спокій);
• 31 серпня — 2 (спокій).

Що варто знати

Інтенсивність геомагнітних коливань визначають за допомогою Kp‑індексу — глобального показника активності, що вимірюється за шкалою від 0 до 9. Нуль означає повний спокій, а дев’ятка — екстремальну бурю.

Як собі допомогти

Контролюйте тиск: люди з гіпертонією чи гіпотонією повинні тримати під рукою тонометр і ліки, які призначив лікар.

Дотримуйтеся питного режиму: пийте достатньо чистої води без газу, відмовтеся від міцної кави, енергетиків та алкоголю, які додатково навантажують судини.

Уникайте сонця в пікові години: намагайтеся не перебувати на вулиці з 11:00 до 16:00, коли спека найагресивніша.

Зменште фізичні навантаження: перенесіть інтенсивні тренування чи важку роботу на інші дні, дайте організму відпочити.

Налагодіть режим сну: спіть не менше 7–8 годин і уникайте стресових ситуацій.

До слова, зверніть увагу на те, що погоди погоди обіцяє спеку в кінці тижня.