Користь винограду для організму: кому найперше варто його вживати

Виноград є справжнім суперфудом, який надає організму багато корисних речовин. Він містить велику кількість вітамінів A, C, K, а також вітаміни групи B. Вони підтримують імунітет, покращують зір і сприяють здоров’ю шкіри.

Ще один великий плюс винограду — це високий вміст антиоксидантів. Особливо важливим є ресвератрол, який міститься в шкірці червоного винограду. Цей антиоксидант відомий своїми протизапальними властивостями й здатністю знижувати ризик серцево-судинних захворювань.

А ще від вживання цих ягідок є користь для серцево-судинної системи. Поліфеноли, які містяться у винограді, сприяють зниженню рівня «поганого» холестерину і покращують функціонування кровоносних судин.

Якщо людина має проблеми з травленням, виноград може стати справжнім порятунком. Високий вміст клітковини у винограді сприяє нормалізації травлення та підтримує здоров’я кишечника. Він допомагає запобігти запорам і покращує загальний стан травної системи.

Раніше видання розповідало про користь кавунів.