У чому користь контрастного душу та кому його не можна приймати

Прийом душу після виснажливого робочого дня — одне з тих приємних занять, на які багато хто очікує. Контрастний душ має ефект пробудження, його добре приймати зранку чи після тренувань.

Серед спортсменів широко популярний контрастний душ. Він допомагає почуватися бадьоро та приводить у тонус м’язи. Ранкова процедура такого душу також прибирає набряки.

Кому не можна приймати контрастний душ

Є категорія людей, яким такий душ категорично заборонений. Це стосується тих, у кого:

• грибкові захворювання,
• перенесений інсульт чи інфаркт,
• вегетосудинна дистонія,
• відкриті рани на тілі,
• цукровий діабет 1-го типу,
• камені в нирках або жовчному міхурі,
• астма, бронхіт, гайморит.

Також лікар може порекомендувати вам уникати контрастного душу залежно від вашого діагнозу чи хронічних захворювань.

Проте для багатьох такий вид душу цілком підходить. Зокрема, мова йде про осіб, які хочуть схуднути, позбутися розтяжок, тонізувати шкіру. А також тих, хто займається спортом, загартовує свій організм тощо. Окрім того, контрастний душ здатен покращити сон, тому ви можете спробувати прийняти його, якщо не можете заснути.

Регулярне прийняття холодного чи контрастного душу сприяє активізації розумових процесів, що позитивно впливає на вашу пам’ять та загальну продуктивність. В результаті ви стаєте ефективнішими і здатні легше знаходити рішення навіть у найскладніших ситуаціях.

Нагадуємо, чому не можна мити голову в неділю та що кажуть народні прикмети.