Розсіл - уже запізно: знайдено неочікуваного «вбивцю» похмілля

Авокадо — не лише модний суперфуд, а й несподіваний помічник у боротьбі з наслідками вживання алкоголю. Якщо з’їсти авокадо перед застіллям, це може знизити ризик сильного похмілля.

Причина користі авокадо при похміллі у корисних ненасичених жирах та поживних речовинах, які сповільнюють всмоктування алкоголю та допомагають організму легше впоратися з навантаженням, пише Nutristrength.

Чим корисне авокадо для профілактики похмілля

• Калій — відновлює сили після втрати мінералів.
• Вітаміни С та Е — антиоксиданти, що знижують окислювальний стрес і підтримують печінку.
• Залізо — допомагає боротися з втомою.
• Магній — відновлює водно-електролітний баланс і зменшує ризик судом.
• Клітковина — покращує травлення та зменшує запалення кишківника.

Що приготувати з авокадо перед застіллям

Фахівці радять перед застіллям зробити легкий перекус — наприклад, тост із цільнозернового хліба з авокадо та яйцем.

До слова, вже настав сезон свіжих овочів, а ми приготували поради, як правильно мити овочі, щоби знизити ризик потрапляння небажаних речовин у ваш організм.