Перекус дитині в школу: цікаві ідеї
Щоденний виклик кожного з батьків — що ж такого цікавого та корисного покласти дитині в школу на перекус?
Перекус має бути не лише смачним, але й поживним, щоб підтримати енергію маленького учня протягом усього дня. Що ж дати дитині в школу?
Фрукти. Але подайте їх по-новому. Спробуйте зробити з них міні-шашлички. Просто нанизуйте шматочки яблука, винограду, ананасу чи будь-яких інших улюблених фруктів вашої дитини на маленькі шпажки. Такий варіант не тільки виглядає яскраво і апетитно, але й дозволяє дітям отримати важливі вітаміни.
Енергетичні батончики власного приготування. Куповані батончики з магазину можуть містити багато цукру і консервантів. Але є чудова альтернатива — домашні.
Виготовлені вдома енергетичні батончики можуть включати вівсяні пластівці, горіхи, сухофрукти, насіння чи навіть шоколадні крихти. Просто змішайте всі інгредієнти в однорідну масу, розкачайте на плоский шар і залиште в холодильнику на кілька годин. Потім наріжте їх на порційні шматочки.
Сухофрукти. Багаті мікроелементами та вітамінами сушені яблука, груші, курага, родзинки і чорнослив. Сухофрукти відмінно регулюють роботу травної системи і є найкращим замінником солодощів.
Ось такі прості ідеї, що дати на перекус дитині в школу.