Якщо вдома часто сваритесь: психолог розповів, що ні в якому разі не можна казати
Навіть невелике непорозуміння може призвести до конфлікту. Посваритись, як кажуть, легко, але завжди потрібно думати про наслідки. Психолог радить не говорити в жодному разі деякі фрази.
Відомий психолог Ендрю Дж. Маршалл, який працює із сімейними парами, розповів про виникнення конфліктів між близькими людьми. Що б не стало причиною сварки, варто думати про сказані слова. Інакше надалі доведеться жалкувати за певні фрази.
Одне з головних, про що він розповів на сайті Healthista, — це слідкувати за словами під час суперечок. Не варто провокувати партнера фразами «Ти мене сердиш». Якщо щось не подобається, то варто сказати фразу «Я сердитий» і пояснити свій мотив.
Якщо відразу «атакувати», то партнер може «стати в захист» і вирішення конфлікту не буде. Натомість якщо пояснити своє почуття роздратованості, то є більший шанс досягнути конструктиву.
Ендрю Дж. Маршалл радить не звинувачувати іншу людину, а подати інформацію з позиції «Я серджусь тому, що …» і пояснити мотив.
Інколи людина думає, що партнер здогадується про його хвилювання. Але люди не вміють читати думки, тому психолог радить проговорювати те, що турбує.
Раніше видання публікувало психологічний тест по картинці, який може показати майбутнє.