Чим корисний гранат та чому його треба їсти з кісточками

Гранат вважається королівським фруктом, який містить багато корисних для людського організму вітамінів. Хоч ціна на нього іноді «кусається», гранат варто вживати для підтримки здоров’я організму. До прикладу, сік з граната містить 15 видів амінокислот, 6 з яких, крім граната, можна знайти тільки в м’ясі.

Це особливо корисно знати тим, хто не їсть м’ясо. Також він покращує пам’ять та рекомендується до споживання людям похилого віку. Ще гранат знижує відчуття голоду — склянка гранатового соку на день може забезпечити здорове функціонування організму та надати відчуття ситості.

Тож саме у кісточках граната містяться олії, що відповідають за гормональний баланс в організмі. Тому жінкам і чоловікам рекомендується його їсти. Багато хто не любить цей фрукт через кісточки, але таким чином ви втрачаєте необхідні вітаміни. У такому разі можна обирати гранатовий сік.

Ще один маловідомий факт — гранат дезінфікує ротову порожнину. Дітям замість іншого соку можна давати гранатовий — це буде тільки на користь. Вітамін С у цьому фрукті зміцнює імунітет — гранат добре їсти при зміні пори року, коли активізуються різні хвороби. Уповільнення процесу старіння — ще один привід їсти гранат. Для шлунка цей фрукт також корисний, адже стимулює роботу шлунково-кишкового тракту.

Проте не всім можна їсти гранат. Якщо у вас є алергія на цей фрукт чи червоні фрукти, або гастрит чи виразка — краще обрати інші варіанти. А сік з граната краще робити вдома самому або придбати натуральний на ринку. Магазинні соки зазвичай продають із домішками, тому потрібного ефекту не буде.

Раніше видання повідомляло, овочі заважають схудненню.