Підписуйтесь на нас у соціальних мережах
  • Facebook 310 000+
    Найбільша новинна спільнота Закарпаття
  • Telegram 17 400+
    Миттєво повідомляємо про найголовніше
  • Instagram 15 800+
    Тримаємо в курсі всіх подій
  • Відразу сповіщаємо важливі новини
  • Viber 15 000+
    Канал головних новин Закарпаття та України
  • YouTube 1800+
    Не лише розповідаємо, але й показуємо
Реклама на PMG.ua
Більше 4 мільйонів читачів на місяць. Найпопулярніше видання Закарпаття!
  • Головна
  • Життя
  • Жінка, яка схудла на понад 70 кілограмів, поділилася, який головний урок винесла під час схуднення

Жінка, яка схудла на понад 70 кілограмів, поділилася, який головний урок винесла під час схуднення

Жінка, яка схудла на понад 70 кілограмів, поділилася, який головний урок винесла під час схуднення

Марія Кіркеланд із Норвегії дізналася про калорії, білки та силові тренування та звільнилася від модних дієт для схуднення.

Найголовніше, що зрозуміла жінка, яка втратила понад 70 кілограмів — це те, що, покладаючись лише на мотивацію для схуднення, ви не зайдете далеко.

ВІДЕО ДНЯ

Протягом багатьох років 37-річна жінка з Норвегії намагалася схуднути, не їла достатньо, що лише призвело до переїдання та повернення ваги.

Читайте також:
4 прості вправи для схуднення, які можна виконувати вдома
Реклама

Вона вийшла з цього циклу й схудла здоровим і стабільним способом, коли дізналася більше про калорії та почала їсти більше білка та виконувати силові тренування.

Зрозумівши, що мотивації буде недостатньо, жінка почала робити все послідовно, і просто продовжувала.

Реклама

«Мотивація переоцінена. Ви не будете мотивовані щодня. Це неможливо», — сказала жінка після схуднення на більше ніж 70 кілограмів.

Для неї також було важливо не поспішати на шляху до схуднення та забезпечити їй задоволення від процесу. Послідовність — головний урок, який засвоїла Марія: «Деякі дні бувають важчими, ніж інші, але саме тому ви послідовні. Ви просто продовжуєте це робити».

Раніше американська телеведуча і актриса поділилася своєю історією схуднення.

Скопійовано
Наш сайт використовує файли cookie
Для чого це нам потрібно