Що буде з вашим тілом, якщо щодня їсти чипси

Багато хто віддає перевагу хрустким чипсам, якими можна посмакувати під час перегляду фільму вдома чи в кінотеатрі. Дорослі та малі люблять чипси, адже існує так багато смаків, і не потрібно нічого готувати — просто відкрив пачку й насолоджуєшся.

Але перед тим як їсти їх щодня, краще добре подумати, адже це може завдати шкоди вашому організму. Навіть домашні чипси не є цілком безпечними, оскільки їх готують у великій кількості олії. Дієтологи та нутріціологи б’ють на сполох: окрім ожиріння, чипси негативно впливають і на внутрішні органи.

Як часто можна їсти чипси

Відповідь на це питання однозначна — не щодня, і це точно. Якщо ви все ж хочете посмакувати ними, то візьміть собі за звичку використовувати соус чи хумус. Так ви будете ситіші швидше й з’їсте менше самих снеків.

Якщо ви щодня їсте чипси, варто знати про можливі наслідки:

• зайва вага й ожиріння — у цих снеках міститься велика кількість вуглеводів, жирів і калорій,
• висипання на шкірі — сіль і жири можуть провокувати проблеми зі шкірою,
• проблеми з серцем — через трансжири та сіль підвищується ризик інфаркту, інсульту й гіпертонії,
• порушення травлення — відчуття важкості, здуття й запори,
• залежність — підсилювачі смаку викликають харчову залежність.

Якщо ви їсте чипси рідко — це не критично й, найімовірніше, не призведе до серйозних проблем. Проте якщо це вже стало звичкою, краще замінити чипси кориснішими перекусами. Ви можете обрати горіхи, попкорн без масла, фрукти чи печені овочі. Здоров’я — важливіше за все, тому варто подумати, перш ніж їсти чипси щодня.

Нагадуємо, які овочі краще виключити з раціону, адже вони заважають схудненню.