Що можна їсти у Великий піст: корисна інфографіка

У понеділок, 19 лютого, розпочався строгий піст, який закінчиться 7 квітня – Великоднем.

Що можна їсти у великий піст 2018

Хлібобулочні вироби

Під час строгого посту хорошим джерелом енергії стануть хлібобулочні вироби. Але при їх приготуванні не можна використовувати вершкове масло і яйця.

Крупи

Крупи втамують голод, вони містять білок і можуть стати основою столу.

Овочі та фрукти

Ці продукти будуть чудовим доповненням до будь-якої страви, а також дадуть організму необхідні вітаміни.

Боби

Бобові стануть відмінною заміною м’ясу. Крім того, боби повинні стати основою пісного раціону.

У нестрогі дні посту можна вживати:

– рибу;

– рослинну олію (оливкову, гарбузову, соняшникову і інші);

– червоне сухе вино.

У Великодній піст не можна вживати:

– м’ясо;

– молочні продукти;

– яйця;

– алкоголь;

– шоколад та інші солодощі

– фаст-фуд.