Як гірський туризм може врятувати від депресії та стресу

Інколи недоступні та такі далекі гори здатні розширити кругозір і подивитися за горизонт своїх можливостей. Бувають моменти, коли буденність забирає всі сили і здається, що виходу вже немає.

Коли коло закривається, а настрій ніяк не покращується, варто подумати про зміну обстановки. У такий момент гори можуть стати цілющою пігулкою.

Коли треба йти в гори

Для тих, хто проживає у великому місті, інколи просто необхідна тиша. Але є й такі, кому не заважає вуличний шум та постійний рух. Якщо ви відноситесь до першої категорії людей, то ця інформація саме для вас.

Є ряд причин, коли потрібно збирати рюкзак та вирушати у гори, серед них головні:

• постійна втома,
• дратівливість,
• ви не бачите перспектив розвитку,
• хочеться нових вражень,
• відчуваєте потребу зміни обстановки,
• ваша продуктивність впала.

У таких випадках гори можуть стати рятувальним жилетом, який здатен змінити ваше життя.

Чому гори лікують

Ви можете обрати як самостійний похід у гори, так і з друзями. Все залежить від ваших відчуттів. Саме на внутрішні відчуття треба орієнтуватися, це ваш компас, який вказує правильний шлях. У першому випадку ви будете мати більше часу на те, щоб побути наодинці зі своїми думками, аби все обдумати та розставити пріоритети. Під час походу слухайте природу, вдихайте на повні груди свіже повітря та не бійтеся долати вершини. Ви можете спробувати провести медитацію на природі. Для цього знайдіть оптимальне для себе місце, зручно розмістіться та не думайте ні про що зайве. Ви маєте відчути шум повітря на власній шкірі, а запахи стануть більш насиченими.

Під час походу з друзями ви також відволічетеся від буденності. Можете поговорити з ними на теми, які ніколи не піднімали, розповісти про свої проблеми чи внутрішні переживання. В обіймах природи ця розмова набуде іншого сенсу, люди вас слухатимуть та будуть більш відкриті.

Загалом гірський похід має бути легким — не спішіть пройти маршрут, не йдіть туди, де відчуваєте небезпеку чи невпевнені у своїх силах. Таким чином, після такого походу ви відчуєте полегшення, зрозумієте, що світ значно більший, ніж ви собі його уявляли. І не так вже й страшно зробити крок на зустріч новому, незбагненному, а депресія та стрес — це якір, який тягне на дно та не дає можливості розвиватися.

Якщо ви ще не обрали, куди саме хочете відправитися у похід, то зверніть увагу на один із районів Закарпаття, який туристам обовʼязково варто відвідати.