Що швидко приготувати на сніданок: 10 ідей на будь-який смак
Сніданок — це найважливіший прийом їжі за день, адже він дає нам заряд енергії та сил на весь ранок. Що швидко приготувати на сніданок, щоб і смачно було, і довго часу не витратити.
Вранці часто не вистачає часу на приготування складних страв. Саме тому ми підготували добірку швидких та простих страв, які дадуть змогу смачно та корисно поснідати.
ВІДЕО ДНЯДослідження показали, що люди, які снідають, краще концентруються, мають гарну пам’ять та швидше навчаються. Тому радять не пропускати ранковий прийом їжі.
Реклама10 ідей для сніданку
- Вівсянка. Це класичний варіант швидкого сніданку, який можна зробити ще більш ситним та корисним, додавши до нього фрукти, горіхи, насіння або сухофрукти.
- Яєчня. Ще один простий та швидкий варіант сніданку, який можна приготувати за декілька хвилин. Її можна зробити з різними гарнірами чи закусками, наприклад, з овочами, сиром або шинкою.
- Тости. Це універсальний варіант сніданку, який можна їсти з різними, наприклад, з авокадо, яйцем-пашот, сиром або фруктовим джемом.
- Смузі. Дасть змогу отримати заряд вітамінів та мінералів зранку. Для приготування смузі вам знадобиться лише блендер, фрукти, ягоди та йогурт або молоко.
- Сирники — це ситна та корисна страва, яка готується з сиру, яєць, цукру та борошна. Їх можна подавати з йогуртом, сметаною, варенням або фруктами.
- Млинці — це улюблена страва багатьох дітей та дорослих. Їх можна приготувати з борошна, яєць, молока та цукру. Подавати млинці можна з варенням, сметаною, медом, фруктами або ягодами.
- Овочевий салат. Це легкий та корисний варіант сніданку, який багатий на вітаміни та мінерали. Для приготування салату знадобляться лише свіжі овочі та заправка з оливкової олії, лимонного соку та спецій.
- Гречка — це корисна та ситна страва, яка багата на білок і клітковину. Її можна їсти з молоком, йогуртом, медом або фруктами.
- Вівсяні млинці — це більш корисна альтернатива класичним млинцям. Їх готують з вівсяного борошна, яєць, молока та цукру. Подавати їх можна з фруктами, ягодами, медом або йогуртом.
- Фруктовий салат — це легкий та освіжаючий варіант сніданку, який багатий на вітаміни та мінерали.
Обираючи страву для сніданку, важливо враховувати свої смакові вподобання та час, який ви маєте вранці.
РекламаПеред цим видання розповідало, що таке тісто філо, яке українці часто шукають у супермаркетах.
