ТОП-10 порад для продуктивності, які допоможуть вам досягти більше

Якщо ви хочете навчитися керувати часом та досягати бажаних результатів у будь-якій сфері діяльності, то ці поради вам допоможуть.
Не завжди вдається бути продуктивним на роботі чи вдома. На це впливає багато факторів, про деякі з них ви навіть не здогадуєтеся.
ВІДЕО ДНЯЗ чого почати та як швидше досягати поставлених цілей — ви дізнаєтеся у наступних порадах.
Здоровий сон — здорове мислення. Для початку ви повинні нормалізувати свій сон. Засинати о другій годині ночі і прокидатися о восьмій — не зовсім здорово для організму. У такому разі ви відчуватимете втому та ніяк не налаштуєтеся на роботу. Намагайтеся засинати не пізніше 23:00, найкращим варіантом буде лягати о 22:00. Вже через декілька днів ви відчуєте себе краще як морально, так і фізично.
РекламаПланування дня заздалегідь. Це допоможе вам зосередитися на ключових завданням та приноситиме менше стресу впродовж дня. Розпишіть собі основні справи по годинам, щоб уникнути вигорання.
РекламаНе дозволяйте себе відволікати. Використання соцмереж для нас стало звичайною буденністю, однак це забирає багато часу, який ми могли б використати з користю. Під час роботи вимкніть всі сповіщення, окрім робочих, щоб не відволікатися.
Вчіться делегувати завдання. Якщо ви відчуваєте, що не справляєтеся самотужки з роботою, то попросіть колег допомогти вам. У цьому немає нічого катастрофічного, а ваш емоційний стан буде кращим.
Найскладніші завдання виконуйте першими. Це допоможе вам уникнути передчасного вигорання. Виконавши складні завдання на початку робочого дня, далі вам буде легше працювати і настрій буде кращим.
РекламаРобіть перерви. Працюйте 30 хвилин і дозволяйте собі 5-хвилинну перерву. Від цього ніхто не постраждає, а вам буде тільки краще.
Використовуйте зручні додатки. Для ефективнішої роботи ви можете використовувати різні програми для нотаток чи інші. Це дозволить вам менше відволікатися на рутинні процеси.
Не бійтеся говорити «Ні». Інколи керівництво може делегувати вам завдання, які не входять до вашого списку обов’язків чи ви відчуваєте, що не зможете його виконати. У такому випадку не бійтеся відмовляти, адже це ваш час та енергія.
Дбайте про своє здоров’я. «У здоровому тілі здоровий дух» — так нам казали з дитинства, і не дарма. Не забувайте про фізичну активність навіть якщо це буде звичайна прогулянка містом.
Винагороджуйте себе за маленькі та великі досягнення. У кінці робочого тижня, чи коли вам заманеться, створіть собі вечір релаксу, щоб розвантажити думки та просто відпочити.