Вода з лимоном зранку: чи корисна вона та кому не варто її пити

Що достеменно відомо, так це те, що лимон містить багато вітаміну C. Він допомагає зміцнити імунітет та стимулює травлення. Зранку вживання води з лимоном сприяє виведенню токсинів і допомагає організму зберігати водний баланс після нічного сну.

Хоча користь води з лимоном очевидна, не всі організми можуть добре переносити цей напій. Людям з підвищеною кислотністю шлунку або гастритом варто бути обережними. Лимонна кислота може подразнювати слизову оболонку шлунку, викликаючи дискомфорт або навіть загострення симптомів.

Крім того, надмірне споживання води з лимоном може негативно вплинути на зубну емаль через кислоту, тому фахівці радять після напою прополоскати рот водою.

Як правильно вживати воду з лимоном

Щоб отримати максимум користі від цього напою, дотримуйтеся декількох простих правил.

По-перше, використовуйте злегка теплу або кімнатної температури воду — занадто гаряча вода може зруйнувати деякі корисні речовини в лимоні. По-друге, віджимайте лимон безпосередньо перед вживанням, щоб забезпечити свіжість і зберегти максимум вітамінів.

І, нарешті, не варто зловживати — склянка зранку достатня, адже все добре в міру.

Раніше українцям розповіли, яке авокадо взагалі не варто купувати.