Що робити, щоб менше пітніти: 4 ефективні способи, які допоможуть влітку

Загалом потовиділення — це важлива функція організму. Але багатьом людям це приносить значний дискомфорт, особливо у спеку. Декому достатньо користуватись антипреспірантом, щоб не пітніти. А декому він не надто допомагає. Тому розповімо про те, що робити, щоб менше пітніти.

Перш за все треба носити одяг із натуральних тканин, які «дихають». Ідеальним варіантом на літо буде одяг із льону та бавовни. Натомість в одязі із систетичних тканин тіло буде пітніти набагато більше. До речі, як би дивно це не звучало, але влітку краще носити одяг із довгими рукавами, наприклад, оверсайз сорочки із льону. Справа в тому, що «дихаюча» тканина захистить руки від сонця і, відповідно, тіло не перегрівається й людина менше пітніє.

Також влітку, а особливо у період спеки, варто 2 рази на день приймати душ. Якщо робити це регулярно, то бактерії не встигатимуть розмножуватися під пахвами у великій кількості. Відповідно, людина буде менше пітніти і не буде різкого неприємного запаху поту.

Не всі про це знають, але запах поту посилюється при вживанні гострих спецій, часнику та карі. Також прискорює потовиділення вживання алкоголю. Тому краще від цього відмовитись.

Якщо людина спітніла, але наразі нема можливості прийняти душ, бо, наприклад, вона перебуває в гостях або на роботі, то можна піти у вбиральню і скористатися вологими серветками. Одна порада — краще купуйте антисептичні серветки, бо вони вбивають бактерії.

Дотримуючись цих простих, але дієвих порад, можна менше пітніти влітку. Але ще краще звернутися до ендокринолога, аби дізнатися причину надмірного потовиділення і як боротися з цією проблемою.

Нагадаємо, раніше видання писало про 5 звичок, які продовжують життя.