Бути здоровим – бажання всіх

Кожна людина хоче жити, бути здоровою, не відчувати тягарів старості. Проте боротьба з сивістю років йде в глухий захист, споруджує заслони з ліків, обтяжується заборонами (не бігати, швидко не ходити, не піднімати важкого і т.д). Але перемоги над недугами виявляються уявними, все це не відсуває, а наближує старість. Як повідомляє державний комітет статистики, за останні роки чисельність населення України знизилась і складає 46 мільйонів143 тисячі людей. Тривалість життя в Україні дорівнює, за останніми даними, 73,4 роки у жінок і 61,7 років – в чоловіків. У той же час, за останніми даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, середня тривалість життя у Японії досягає 86 років у жінок і 79 – у чоловіків, але до 75 років чоловіки та жінки в Японії зберігають практично ідеальне здоров’я (а в нас – до 55 років). У чому ж секрет? На думку вчених із японського дослідницького центру, це пов’язано зі здоровим способом життя (заняттям фізкультурою, правильним харчуванням, не вживанням наркотичних речовин і тютюну). Професор Г. А. Апанасенко (2009 р.) справедливо завважує, що найбільший парадокс сучасної медицини полягає в тому, що вона ставить своїм завданням досягнення здоров’я, а займається хворобами. Але цей шлях ніколи не приведе до визначеної мети – досягнення здоров’я. Тому пріоритетним напрямом у сучасному погляді на медицину є профілактика захворювань. Ми повинні навчити людину бути здоровою. Науковці вивели так звану «формулу здоров’я», одним із складових якої є речі, котрі може виконувати самостійно людина: - Прогулянки на свіжому повітрі, або будь-яка фізична активність (у т. ч. – фізичні вправи: біг, ходьба) не менше 30 хв. на добу; - Відсутність ожиріння (окружність талії у чоловіків Мирослава Чубірко