Що відбувається з тілом, коли ви їсте забагато цукру

За підрахунками дослідників, у середньому за рік людина споживає 40 кілограмів цукру. Ця цифра може змінюватися залежно від країни, у якій ви проживаєте. Деякі люди не уявляють чашку ранкової кави чи чаю без цукру, тому їм важко відмовитися від нього.

Тому статистика продовжує зростати, викликаючи серйозне занепокоєння у лікарів. Як відомо, цукор надає енергію організму. Зокрема, коли діти з’їдають солодке, у них підвищується активність. Так само відбувається і з дорослим організмом, проте не лише це має значення.

Як цукор впливає на організм

По-перше, надмірне споживання цукру може призвести до ожиріння. Вага збільшуватиметься через те, що ви не відчуватимете ситості. Жир накопичуватиметься, особливо в області живота. Цукор може негативно впливати на вашу фігуру, тому слід контролювати його споживання, особливо ввечері.

Мало хто знає, але цукор може знижувати імунітет. Активність білих кров’яних клітин зменшується, і людина відчуває слабкість. У цей період віруси та бактерії можуть легко пристосовуватися, і є ризик частих захворювань. Більше того, ви відчуватимете постійну втому та нездужання.

Передчасне старіння — ще одна причина відмовитися від надмірного споживання цукру. Вчені з’ясували, що цукор погано впливає на шкіру: з’являється акне, висипання, а у декого шкіра набуває тьмяного кольору. Колаген, що відповідає за еластичність шкіри, руйнується у такому випадку.

Залежність від цукру. Доведено, що цукор викликає таку ж залежність, як і наркотики. Це не означає, що його споживають у чистому вигляді — це стосується різних продуктів та солодощів, у складі яких багато цукру. Дехто «заїдає» стрес солодким, при цьому не відчуваючи голоду. Це і є психологічна залежність.

Раніше видання писало, чому халву можна не всім їсти та що в ній небезпечного.