Зручне ліжко — запорука здорового сну та повноцінного відпочинку

Щоб повністю відновити ресурси, людині потрібні розслаблення та відпочинок. Облаштування відповідного простору — справа серйозна. Варто ретельно продумати всі його складники — від натуральної постільної білизни до приладів, що регулюють температуру та вологість повітря в кімнаті. З’ясуємо, як вибирати речі, що безпосередньо впливають на якість сну.

Оптимальні параметри ліжка

З урахуванням побажань клієнтів та експертів зі сну конструктори та дизайнери меблів активно створюють особливі моделі ліжок: із м’якими спинками, трансформери, з різними звідними механізмами. Це другорядні характеристики. Спочатку треба визначитися з розмірами (адже якщо рухи людини, що спить, скуті через малу площу поверхні під нею, на повноцінний відпочинок годі сподіватися). Ось рекомендації щодо того, як це зробити за допомогою звичайної лінійки:

1. Ширина одного місця для відпочинку дорівнює відстані між ліктями в положенні «руки за голову», збільшеній щонайменше на 20 см. Відповідно, якщо вибирати ліжко двоспальне, треба враховувати параметри обох партнерів (у сумі це зазвичай 1,8–2 м).
2. Довжину визначають, додавши до зросту людини 15 см. Якщо вона звикла спати на кількох подушках чи вночі біля її ніг вмощується пухнастий улюбленець, запас має бути більшим.
3. Висоту виміряти теж нескладно: спальна поверхня має бути на рівні колін людини, яка стоїть. Щоб отримати потрібний параметр, слід від цього значення відняти товщину матраца.

Враховувати треба не лише фізіологічні особливості господарів. Все має бути пропорційно: не доречно ставити в маленьку спальню масивне ложе і навпаки. В будь-якому випадку відстань від нього до найближчих предметів має становити принаймні 70 см.

На кожен бюджет: ліжниці з ДСП, деревини, металу

Вибір матеріалу, з якого виготовлене ліжко, залежить від інтер’єрного стилю спальні, індивідуальних побажань замовників і, звісно, суми, яку вони готові заплатити за нього. Одні не розглядають жодних альтернатив натуральній деревині. Інші радо експериментують з кольорами та конфігураціями металевих основ і билець. Вибір сировини впливає на:

• екологічність;
• комфорт;
• термін експлуатації;
• те, наскільки просто в майбутньому можна буде переставляти предмети інтер’єру;
• рівень естетичного задоволення від споглядання кімнати.

З’ясуємо основні переваги та недоліки популярних матеріалів:

1. ДСП — доступний і надійний. Це листовий матеріал із суміші частинок деревини та спеціальних речовин, які за високих температур в’язкі, під час охолодження — тверднуть. Стійкість до механічних пошкоджень і вологи визначається тим, що поверхні листів ламіновані, їхні краї запечатані окрайкою. Популярність деревинностружкових плит можна пояснити невисокою вартістю, здатністю витримувати значні навантаження. Вони служать довго (але за умови, що вологість не перевищує 60%: за більших її значень матеріал може розшаровуватися, у значно сухіших приміщеннях — пересихати). Перед тим як придбати меблі з ДСП, варто ознайомитися з сертифікатами якості, адже на деяких виробництвах досі використовують суміші, одним зі складників яких є формальдегідні смоли. Ще один недолік — деталі з ДСП в місцях з’єднання з часом деформуються.
2. МДФ — теж листовий матеріал, проте дорожчий порівняно з попереднім. Його виготовляють шляхом спресовування тирси за високих температур без додавання смоляних сумішей. Звідси випливає наступна відмінність — він апріорі не містить шкідливих речовин. Чудовими особливостями МДФ є міцність, довговічність, стійкість до впливу підвищеної вологості (до 80%) і перепадів температури. Мабуть, єдиним недоліком є те, що вироби з плит МДФ дуже важкі. Тож, якщо подобається часто переставляти меблі в кімнаті, краще зупинитися на інших матеріалах.
3. Масив дерева — вибирають клієнти, які цінують натуральність, екологічність, надійність. Якісні дерев’яні меблі можна навіть передати в спадок онукам. До того ж вони мають розкішний вигляд та придають кімнаті особливої атмосфери. Важливо також те, що подряпини чи інші пошкодження на дерев’яній поверхні можна реставрувати. Для виготовлення ліжок використовують породи трьох сортів: м’які (липа, вільха, хвойні), тверді (дуб, бук, береза, ясен), дуже тверді (тис, граб, самшит). Останні дуже дорогі, тому з них переважно виготовляють дизайнерські меблі. Тверді породи зносостійкі та витримують значні навантаження. М’які — дешевші (бо з ними легше працювати), але з часом можуть деформуватися.
4. Метал — здатний витримати максимальні навантаження (до 300 кг на спальне місце) та найменш вибагливий до зовнішніх умов. Із нього виготовляють найрізноманітніші моделі — від лаконічних до щедро оздоблених кованими елементами. Ще однією перевагою є те, що вони можуть бути будь-якого кольору.

Багато покупців вибирають ложе, в якому бильце біля узголів’я оббите тканиною чи іншим матеріалом. Із розмаїття текстур вони знаходять варіант, який найкраще доповнює умеблювання кімнати.

Чому надважливо підібрати матрац правильно

Під час сну все тіло розслабляється — це головна умова повноцінного відпочинку. Проте, якщо поверхня під ним занадто жорстка чи м’яка, окремі тканини та групи м’язів перебуватимуть у напруженні. Відтак людина, яка в такому стані спала навіть достатню кількість годин, вранці почуватиметься в’ялою та виснаженою. Щоб уникнути такої неприємності, треба вибрати матрац, який підтримуватиме природну форму всіх ділянок тіла. Його жорсткість визначає міру прогинання під дією навантажень. Варто з’ясувати значення цього параметру, рекомендовані дітям, високим, худорлявим та літнім людям.

Найчастіше матраци за ступенем жорсткості розділяють на 4 типи:

• м’які — ідеальний вибір тих, чия маса невелика (також їх рекомендують людям вікової категорії 50+, адже вони не порушують роботу серцево-судинної та дихальної систем);
• середні — призначені особам нормального росту та статури без проблем зі здоров’ям;
• середньожорсткі — чудово розподілятимуть тиск тіла масою понад 90 кг;
• жорсткі — підходять дітям від народження до 15 років.

Також треба враховувати улюблену позу відпочинку. Якщо на спині — жорсткість треба дещо підвищити, животі — вибирати її середнє значення.

Люди з проблемами зі здоров’ям (міжхребцеві грижі, остеохондроз, болі в спині) чи після оперативного втручання, обов’язково мають порадитися зі своїм лікарем щодо поверхні для відпочинку.

Доцільне рішення для двоспального ложа

А як бути, якщо дружина — тендітна Дюймовочка, а її чоловік — крупний мужчина масою 120 кг? Або вагова категорія партнерів приблизно однакова, але один із них часто перевертається та порушує відпочинок іншого?

В такому випадку можна придбати 2 односпальні матраци, що відповідають фізіологічним параметрам та особливостям сну кожного. Зі спільним наматрацником та постільною білизною такий тандем матиме цілісний вигляд. Навантаження оптимально розподілятимуться, а коливання, що виникають під час переміщень на одному спальному місці, не поширюватимуться на інше.

Якісна постіль — наступний чинник комфортного відпочинку

Для повноцінного відновлення лікарі радять дорослій людині спати щонайменше 7 годин. Тобто постільна білизна, ковдра та подушка третину життя контактують з її тілом. Відтак вибирати їх також треба ретельно. Адже дискомфорт, який виникає під час сну, може спричинити відчуття перманентної втоми, погані сновидіння та навіть безсоння.

Отож, «правильна» білизна:

• виготовлена з натуральних волокон (найкраще — шовку, проте комплект із бязі теж нарікань не викличе);
• має гарну повітропроникність і гігроскопічність (здатність вбирати вологу);
• спокійного кольору (іноді яскраві барвники містять шкідливі для здоров’я людини компоненти);
• оброблена рівними швами;
• не пахне фарбою.

Експерти рекомендують прати постіль щотижня. Не кожен комплект здатен витримати випробування високими температурами та регулярними викручуваннями. Тому варто купувати лише сертифіковані товари від перевірених виробників. Це можна зробити в одному з магазинів «Світ Матраців» (їх майже 40 по всій території України). Крім ліжок, подушок і аксесуарів для спальні в них представлені столи, комоди, полиці, пуфи, меблі для віталень, передпокоїв. За посиланням https://svit-matrasiv.com.ua/ua/ можна переглянути повний асортимент, ознайомитися з акціями та бонусними програмами, отримати професійні консультації продавців.

Про доставлення покупок турбуватися не доведеться: мережа має власну службу, співробітники якої також надають послуги занесення та монтажу.